Zurück in die Gegenwart durch achtsames Essen

Shownotes

Bist du es leid, ständig in Gedanken versunken zu sein und die schönen Momente des Lebens zu verpassen? Du sehnst dich danach, der ständigen Hektik zu entfliehen und die schönen Momente des Lebens bewusst zu genießen?

In der heutigen Episode zeige ich dir eine einfache Übung, wie du deine 5 Sinne nutzt, um achtsamer zu essen und so zurück in die Gegenwart zu finden.

Natürlich gibt es wieder eine Anekdote aus meinem Leben. Freue dich dieses Mal auf die Schnitzelgeschichte, die verdeutlicht, wie wichtig es ist, bewusst und achtsam zu essen.

Melde dich jetzt für die Live Mentoring Session am 16. Juli um 19 Uhr an und erhalte dein kostenloses Workbook mit zusätzlichen Übungen und Inspirationen! Gemeinsam mit mir und anderen Teilnehmern nimmst du unter Anleitung ein Essen deiner Wahl zu dir, um Achtsamkeit mit allen 5 Sinnen zu üben.

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