Mehr schaffen, weniger tun: Carolin Habekost erklärt die “Kopf-frei-Methode”

Shownotes

Du jonglierst zwischen Job und Familie, deine To-do-Liste scheint endlos und das ständige Tun und Machen zehrt an dir? Du fühlst dich ausgelaugt, frustriert und sehnst dich nach mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und vor allem Zeit für DICH und DEINE Bedürfnisse?

Du bist nicht allein. Tausende Frauen fühlen sich genauso ausgelaugt und gestresst. Der ständige Spagat zwischen Job und Familie, endlose To-do-Listen und der Druck, immer erreichbar zu sein, rauben dir die Energie und Lebensfreude. So ging es auch meinem heutigen Interview-Gast Carolin Habekost.

Carolin ist verheiratet und dreifache Mutter. Jahrelang war sie in einer Unternehmensberatung als Agile Coach angestellt. Als berufstätige Mutter musste sie sich zwangsläufig gut organisieren. Ihre Berufserfahrung hat sie in ihrem eigenen Familienalltag angewendet und die “Kopf-frei-Methode” entwickelt, um so all ihre Aufgaben zu strukturieren.

Lerne heute, wie du mit Carolins Methode endlich all deine Aufgaben unter einen Hut bekommst und dich dabei frei fühlst.

Heute erfährst du u.a.…

• wie Carolin und ihr Mann die Arbeitszeitaufteilung und Verantwortlichkeiten zwischen Karriere und Familienarbeit schrittweise verändert haben, um eine faire Elternschaft zu erreichen
• welche Rituale und Methoden Carolin empfiehlt, um Achtsamkeit und Pausen in den Alltag zu integrieren und so mehr Selbstfürsorge zu praktizieren
• was die “Kopf-frei-Methode” ist und wie sie hilft Mental Load zu bewältigen
• unerwartete Vorteile, wenn du all deine To-Dos aufschreibst und wie du To-Do-Listen clever erstellst
• erprobte Tipps, für effizientere Zeit- und Aufgabenverwaltung
• Empfehlungen, wie du deine Selbständigkeit erfolgreich aufbaust, auch wenn andere Aufgaben, wie Haus- und Carearbeit rufen

In ihrem Buch “Die Kopf-frei-Methode. Mehr schaffen, weniger tun!” zeigt Carolin dir kurz und knackig, wie du deinen Alltag mit all den Bedürfnissen und Aufgaben schaffst und dich dabei frei fühlst. Du bekommst ein Vorgehen an die Hand, wie du all deine Aufgaben sammelst und es schaffst, diese nach und nach abzuarbeiten.

Hier kannst du ihr Buch, dass am 28.08.2024 im Handel erscheint, vorbestellen.*

Weitere Informationen zu Carolin:

Instagram: @carolinvonmama_konzept

Podcast: Finde dein Mama-Konzept

Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff (erscheint am 28.08.24)

Hier bestellen*

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