Lebendig, achtsam und gesund durch Waldbaden - mit Adina Bitterlich

Shownotes

Du betrittst einen Wald, du atmest tief durch, der Alltagsstress fällt von dir ab, du entspannst und kommst zur Ruhe. Du nimmst die Natur um dich mit allen Sinnen war. Willkommen beim Waldbaden oder auch “Shinrin Yoku” wie es in Japan genannt wird.

Adina Bitterlich nimmt dich heute mit auf eine Reise in die Natur. Nachdem sie Mitte 20 die Diagnose einer rheumatischen Autoimmunerkrankung erhielt, stellte sich ihr Leben einmal komplett auf den Kopf. Auf der Suche nach Antworten entdeckte sie Waldbaden für sich.

Waldbaden hat ihr nicht nur geholfen ihre Erkrankung so in den Griff zu bekommen, dass sie heute medikamentfrei lebt, sondern sie ist so begeistert, dass sie heute als Natur Achtsamkeitstrainerin und Kursleiterin für Waldbaden Menschen in die Natur führt.

Adina zeigt ihren Kursteilnehmer und heute dir als Hörer:in, wie du den Wald und die Natur mit allen Sinnen erleben kannst. Die Verbindung zur Natur, ermöglicht dir auch wieder mehr in Verbindung mit dir selbst zukommen.

Lass dich von Adinas Leidenschaft anstecken und erfahre heute…

• wie Waldbaden definiert wird und warum Waldbaden nicht Spazieren gehen ist
• aus welchen Komponenten Waldbaden konkret besteht und wo du es selbst ausprobieren kannst
• warum der Wald unser Immunsystem stärkt
• wie du den Wald für mehr Erdung nutzen kannst
• welche Sinne wie eingesetzt werden und weshalb dein Tempo so wichtig ist
• wie du mit dir selbst und deinem inneren Kind mehr in Verbindung kommst eine Anleitung, wie du ganz einfach starten kannst

“Natur ist mehr als nur schön anzusehen. Sie ist unser Co-Trainer.” (Zitat aus der Folge)

Lade dir diese Folge runter, geh raus in die Natur und probiere Adinas Anleitung aus, um direkt heute noch die Kräfte der Natur mit allen Sinnen zu spüren.

Weitere Informationen zu Adina: Webseite: https://naturlebenskunst.de/ Instagram: https://www.instagram.com/naturlebenskunst/

Falls du dich intensiver mit Waldbaden beschäftigen möchtest, schau mal beim 4. Kongress für Waldbaden vorbei: https://waldbaden-akademie.com/waldbaden-kongress-2022/

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