Raus aus dem Gedankenkarussell

Shownotes

Nutze deinen Atem, um aus deinem Gedankenkarussell wieder auszusteigen und in Verbindung mit dir selber zu kommen. Damit dir das leichter gelingt, gebe ich dir in der heutigen Folge eine sehr einfache Übung mit, die auch mir immer wieder hilft zurück in Verbindung mit mir selbst zu kommen.

Natürlich teile ich auch meine persönlichen Erfahrungen mit dieser Übung und gebe dir meine Variation der Übung mit. Du erfährst auch, wie der Atem eine grundlegende Rolle im alltäglichen Leben spielt und wie wir durch bewusstes Atmen zurück zu uns selbst und in den gegenwärtigen Moment finden können.

Also, lehne dich zurück und erlaube dir, diese wertvolle Atemtechnik kennenzulernen, die dich zu mehr Selbstverwirklichung und Lebendigkeit führen kann.

Viel Spaß beim Atmen!

Das erwähnte Video findest du hier.

Die Folge von letzter Woche kannst du hier nachhören.

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