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Heute erkläre ich dir, warum es bei der Selbstverwirklichung und Lebendigkeit nicht nur um Ziele geht, sondern vor allem um die Intention dahinter. Auch wenn ich gerne Pläne schmiede und wir ja dabei irgendwie immer auch ein Ziel anstreben, können Ziele uns sehr verbissen machen. Das hast du vielleicht selbst bereits erlebt.

Eine Intention signalisiert hingegen Offenheit und Neugierde auf dem Weg zur Erfüllung. Ich bin offen für verschiedenste Ergebnisse und lasse mich überraschen. Und fühlen wir uns nicht gerade auch wegen der Überraschungen in unserem Leben lebendig?
Ich freue mich über dein Feedback & deine Herzensthemen. Schreib mir an...

Vor kurzem habe ich auf Instagram einen kleinen Schatz entdeckt: Das Profil von meinem heutigen Gast Melanie Engelmann! Sie bezeichnet sich als “Expertin im People Pleasing" und teilt mit dir, wie sie durch Yin Yoga vom Kopf zurück in ihren Körper und zu sich selbst gefunden hat.

Melanie hatte die Verbindung zu ihrem Körper und zu sich selbst verloren und litt unter starken Schmerzen. Erst durch das sanfte und ruhige Yin Yoga konnte sie endlich die Ruhe für ihr Nervensystem finden, die es so dringend brauchte.

In ihren Yoga-Stunden (online) und ihrem zukünftigen Mentoring-Programm, teilt sie nun ihre Erfahrung und...

Wir alle haben unbewusste Muster, mit denen wir uns selbst sabotieren. Themen, die immer und immer wieder auftauchen. Bis wir eines Tages den Mut haben, tiefer hinzuschauen und diese Muster aufzudecken - um sie schließlich Schritt für Schritt aufzulösen.

In der heutigen Episode im “Erlaube dir”- Podcast habe ich die wundervolle Claudia Potschigmann zu Gast. Claudia ist Business- und Mental-Coach für selbstständige Frauen - und eine echte Expertin wenn es darum geht, Muster zu erkennen und die Selbstsabotage zu stoppen.

Als Coach begleitet sie Unternehmerinnen seit mittlerweile über 10 Jahren dabei, ihr erfolgreiches Business auf Basis ihrer eigenen Stärken und...

In dieser Solofolge teile ich einen Absatz aus meinem Journal, der mich zu einer wichtigen Erkenntnis geführt hat. Ich erkläre dir, was dieser Absatz in mir ausgelöst hat und welche kleine Frage sich daraus ergeben hat.

Du erfährst, wie ich mir diese Frage gestellt habe und wie sie mir nicht nur dabei hilft sofort herauszufinden, wo ich gerade stehe sondern auch, um eventuelle Zweifel und Ängst zu überwinden.

“Ich höre auf meine innere Stimme und folge ihr, auch wenn ich manchmal gar nicht so richtig weiß, was ich da tue.” Mit meinem heutigen Interviewgast Angelika Schwarzwalder spreche ich darüber, wie wichtig es ist, genau auf deine innere Stimme zu hören und dir zu erlauben, ihr zu folgen.

Angelika hat als Kind ihre Oma gepflegt und hatte so bereits im Alter von 15 Jahren den Wunsch Altenpflegerin zu werden und sich um ältere Menschen zu kümmern. Schnell lernte sie jedoch, dass ihr Wunsch nachhaltig etwas in der Altenpflege zu verändern, nur ein Wunsch bleiben würde.

Im Interview erzählt sie,...

Kennst du diese Tage an denen du einfach keine Lust hast? Du möchtest am liebsten den ganzen Tag im Bett liegen und Netflix schauen? Und vielleicht denkst du “Ab morgen geh ich es wieder an!”. Dass dies der falsche Ansatz ist und welchen ersten Schritt du tatsächlich gehen solltest, erfährst du in dieser Episode.

Ich nehme dich heute mit in mein aktuellstes Tief und erzähle dir, wie 3 einfache Schritte mir wieder zu mehr Motivation verholfen haben. Ich teile mit dir meine 3 wirkungsvollsten Tipps um aus einem Motivationstief rauszukommen.

Bevor du dir diese Folge anhörst, möchte ich dir eine...

Stell dir vor, du bist angestellt und du liebst was du tust. Deine Aufgaben fordern und fördern dich, du wirst vom Team und den Vorgesetzten geschätzt. Doch dein Herz ruft nach mehr.

So ging es meinem heutigen Gast, Diana Hildebrandt. 30 Jahre lang liebte sie ihren Job in einem Konzern. Trotz 40-Stunden-Woche, hatte sie dennoch 2 Nebentätigkeiten und eines Tages war sie an dem Punkt, wo sie ihrem eigenen Unternehmen mehr Raum geben und für ihre Träume losgehen wollte. Doch trotz Entscheidung ihren sicheren Job im Konzern aufzugeben, hat es eine Weile gedauert, bis sie sich selbst die Erlaubnis gab...

Was machst du eher: das was du kannst oder das was du willst? In der heutigen Folge zeige ich dir an Beispielen aus meinem Alltag, was ich mit dieser Frage meine und möchte dich mal wieder etwas zum Nachdenken anregen.

Ich bin ursprünglich aus dem Bereich IT und höre oft Fragen wie: “Kannst du mir nochmal zeigen, wie das mit dem WLAN funktioniert?” “Mein Drucker ist kaputt, kannst du mir da helfen?” Natürlich kann ich ein WLAN-Netzwerk einrichten, oder einen Drucker reparieren. Doch nur weil ich das kann, bedeutet das nicht, dass ich das auch will. Ich suche mir für...

“Was steckt eigentlich hinter diesem Community-Ding, was du mit Marc und Jenni gerade aufbaust?” Diese Frage erhalte ich in letzter Zeit sehr oft. Daher nehmen wir dich heute hinter die Kulissen unserer kleinen aber feinen Community auf Gran Canaria.

Wir teilen nicht nur unsere größere Vision mit dir, sondern auch wie wir unseren Alltag organisieren und welche Anteile einer Community uns besonders wichtig sind und wie wir diese in unserer Community integrieren möchten. Am Ende der Folge erfährst du, wie du die Möglichkeit hast, mit uns an deiner Seite (d)eine Auszeit auf Gran Canaria für mehr Wachstum zu gestalten.

Diese...

Heute erkläre ich dir, wie du in Spanien deine Klimaanlage von Kühlen auf Heizen umstellst. Spaß beiseite - ich nehme dich in dieser Folge mit in eine kleine Geschichte aus meinem Alltag auf Gran Canaria. Eine Geschichte aus der du dir einen wichtigen Impuls mitnehmen kannst, falls du gerade feststeckst und dich im Kreis drehst.

Ich habe tatsächlich fast einen Tag lang versucht auf unserer Fernbedienung für die Klimaanlage den Knopf zu finden, mit dem wir die Klimaanlage auf Heizung umstellen können. Denn ja es wird auch auf Gran Canaria manchmal nachts etwas kühler, wie du vielleicht auch in der...